بازاریابی دیجیتال

شرایط ویزای فرانسه به تابعیت فعلی شما بستگی دارد. اگر شهروند اتحادیه اروپا ، EEA یا شهروند سوئیس هستید ، نیازی به درخواست ویزای فرانسه یا اجازه اقامت ندارید. طبق قانون آزادی جنبش ، اگر شما یکی از کشورهای عضو اتحادیه اروپا (EU) یا منطقه اقتصادی اروپا (EEA) تبعه باشید - یعنی تمام کشورهای عضو اتحادیه اروپا به علاوه ایسلند ، لیختن اشتاین و نروژ - یا سوئیس ، به ویزا یا مجوز دیگری برای بازدید ، زندگی ، کار یا تحصیل در فرانسه احتیاج ندارید اما در صورت تمایل می توانید برای کارت اقامت شهروندان اتحادیه اروپا اقدام کنید.

از تاریخ 1 ژوئیه 2015، کرواسی کشور عضو "جدید" اتحادیه اروپا دسترسی آزاد به بازار کار اتحادیه اروپا، از جمله فرانسه دارد  و شهروندان کرواسی می توانند بدون ویزا وارد فرانسه شوند اما برای کار نیاز مجوز دارند.

تمام اتباع غیر اتحادیه اروپا / EEA /  و سوئیس در صورت تمایل به ماندن در فرانسه بیش از 90 روز (سه ماه) نیاز به ویزای طولانی مدت فرانسه (ویزا طولانی دی سئورور) و اجازه اقامت دارند.

درخواست ویزای کوتاه مدت فرانسه

اگر به ویزای شینگن فرانسه احتیاج دارید ، باید در سفارت فرانسه یا کنسولگری کشور محل اقامت خود اقدام کنید. شما باید یک گذرنامه یا سند شناسایی ملی صادر کنید که طی 10 سال گذشته صادر شده و حداقل برای سه ماه بعد از قصد عزیمت به فرانسه معتبر باشد. شما باید بتوانید نشان دهید که بودجه کافی برای حمایت از خود در طول بازدید خود ، جایی برای ماندن و بیمه درمانی با پوشش حداقل 30،000 یورو دارید.

ویزای بلند مدت فرانسه

اگر می خواهید بیش از سه ماه (90 روز) در فرانسه بمانید - معمولاً برای کار ، تحصیل یا اتحاد خانواده  مگر اینکه شما یک اتحادیه اروپا / EEA / شهروند سوئیس یا از آندورا یا موناکو باشید و گرنه باید درخواست ویزای بلند مدت کنید

در صورت داشتن شرایط زیر می توانید درخواست ویزای بلند مدت بدهید:

شاغل (با حداقل یک سال عقد قرارداد).

یک کارگر موقت (با قراردادی بین سه ماه تا یک سال).

یک محقق علمی

دانشجو یا کارورز

همسر یک شهروند فرانسوی

همسر یک تبعه خارجی که به طور قانونی در فرانسه زندگی می کند.

به عنوان بازدید کننده به فرانسه می روید و بیمه مسافرتی و بودجه کافی برای زندگی در طول اقامت خود دارید.       

اگر قصد کار در حالی که در فرانسه هستید را دارید کار کنید ، قبل از اینکه بتوانید ویزا یا مجوز دریافت کنید باید با کارفرمای خود قرارداد تأیید شده داشته باشید.

برای دریافت اجازه اقامت به ویزای طولانی مدت فرانسه احتیاج دارید. نمی توانید ویزای کوتاه مدت دریافت کنید. برخی از ویزاهای طولانی مدت (VLS-TS) ، که برای اقامت بین سه ماه تا یک سال اعتبار دارند ، همچنین به عنوان اجازه اقامت موقت عمل می کنند تا زمانی که ویزا توسط L'Office Francais de l'Immigration و de IIntegration تأیید شود.

مجوز اقامت فرانسه

در طی دو ماه از تاریخ انقضا ویزا یا اجازه اقامت موقت، اگر می خواهید مدت طولانی در فرانسه بمانید باید به دفتر محلی یا اداری محلی فرانسه که نماینده دولت در یک سطح محلی است بروید و درخواست اجازه اقامت فرانسه بدهید. ممکن است شما مجبور شوید جزئیات وضعیت خانواده ، منابع مالی ، بیمه درمانی ، اثبات آدرس خود در فرانسه و یک قرارداد کار را ارائه دهید.

مدت زمان اجازه بستگی به وضعیت اشتغال / تحصیل و وضعیت خانواده شما دارد. معمولاً مجوزهای اقامت یک سال قابل تمدید است. اما همچنین مجوزهای سه ساله و مجوزهای اقامت دائم تا 10 سال نیز وجود دارد.

اقامت تحصیلی در فرانسه

اگر می خواهید در فرانسه تحصیل کنید ، ممکن است بسته به ملیت و وضعیت خود ، مجبور شوید ویزای فرانسه را دریافت کنید یا اجازه اقامت بگیرید. بسته به نوعی که در فرانسه تحصیل خواهید کرد، روشهای مختلفی اعمال می شود و برای تکمیل تحصیلات تا چه مدت به زندگی در فرانسه نیاز خواهید داشت. این می تواند برای دانشجویانی که در یک رشته تحصیل می کنند، یک دوره کوتاه می گذرانند، یا برای تحصیل در فرانسه در فرانسه ثبت نام می کنند ، قابل اجرا باشد.

باید در سفارت فرانسه یا کنسولگری در کشوری که در آن زندگی می کنید، درخواست ویزای دانشجویی فرانسه را بدهید. در برخی از کشورها، برای درخواست دوره علمی و دریافت ویزای دانشجویی باید از یک روش CEF پیروی کنید.

اقامت بلند مدت فرانسه

پس از پنج سال زندگی در فرانسه (یا اگر معیارهای دیگری مانند ازدواج با یک تبعه فرانسه را رعایت کنید یا مدرک دانشگاهی فرانسه را بگیرید) ، ممکن است بتوانید برای یک دوره طولانی مدت 10 ساله اقامت خود را تمدید کنید. کارت EC یا تابعیت فرانسه از طریق ملی شدن و همه مواردی مانند حق رای دادن را به شما می دهد. بسته به شرایط فردی شما مانند اثبات ازدواج، شناسنامه و مدارکی مبنی بر اینکه دانش خوبی از زبان فرانسه دارید، باید برخی از شرایط را برآورده کنید.

از موارد مهمی که برای طراحی سایت باید در نظر گرفته شود رعایت نکات سئو است. هر سایتی پس از طراحی شدن نیاز به سئو دارد تا توسط گوگل در معرض دید مخاطبان قرار بگیرد. هنگام طراحی و برنامه نویسی سایت نکات پایه ایی سئو باید رعایت شود تا سایت برای سو. آماده باشد. برخی از شیوه های طراحی سایت بر روی سئو و در نهایت بر روی بازاریابی دیجیتال سایت تاثیر مستقیم دارد که به عنوان سئوی تکنیکال شناخته می شود. که در این مطلب به معرفی این نکات می پردازیم.

اگر تاکنون به این فکر کرده‌اید که آیا بازاریابان آنلاین به طراحی وب سایت اهمیت می‌دهند، جواب مثبت است، آنها این کار را می‌کنند.

این امر می‌تواند سال‌ها تجربه کار را به درستی درک کند که چگونه تغییرات در شیوه‌های طراحی وب روی استراتژی‌های بازاریابی موتور جستجو و سئو سایت تاثیر می‌گذارد.

کسی که به تازگی در حال بهینه‌سازی موتور جستجو است، با اصول اولیه یادگیری چگونگی رتبه‌بندی موتورهای جستجو در صفحات وب و ارائه نتایج جستجوی شروع می‌کند. در حالی که بنیان اساسی سئو در طی 20 سال تغییر زیادی کرده است که بسیاری از این تغییرات مربوط به بخش‌های فنی سایت است.

بدون درک اینکه چرا این مسئله مهم است، مشکلاتی ظاهر می‌شود که مشتریان از آنها ناراضی هستند. صاحبان وب‌سایت می‌خواهند وب‌سایت‌هایشان اول و بهترین باشند.

شرکت‌های بزرگ بازاریاب‌های موتور جستجوگر سطح بالا را با تجربه سئو فنی بالا و درک اهمیت قابلیت استفاده استخدام می‌کنند.

مشاغل کوچک و متوسط ممکن است از ماهیت رقابتی موتورهای جستجو و اینکه چگونه طراحی وب سایت در بازاریابی آنلاین نقش دارد، آگاهی نداشته باشند.محدودیت‌های بودجه شانس آنها را برای رقابت محدود می‌کند. صاحبان وب‌سایت‌های بی‌تجربه زودتر ناامید می‌شوند زیرا از تمام معماها بی‌خبر هستند.

یکی از مهمترین درس‌هایی که در دو دهه اخیر آموخته‌ایم این است که برای ساختن یک وب‌سایت موفق به یک تیم ماهر نیاز است. آنها باید با هم کار کنند. بخش فنی و بخش سئو سایت باید با هم در ارتباط و هماهنگ باشند.

شما یا یک طراح وب با پس‌زمینه طراحی گرافیکی بودید که می‌خواهید وبسایتی جذاب و خلاق را طراحی کنید،یایک بازاریاب موتور جستجو بودید که بر روی بهینه‌سازی صفحات وب متمرکز شده‌اید تا بتوانید در موتورهای جستجو رتبه خوبی کسب کنید. مورد از دست رفته برای هر دو قابلیت، استفاده و تمرکز بر تجربه کاربر بود.

معنای کلی جستجوگرها و UX چیست؟ چگونه به وب‌سایت‌های بازاریابی کمک می‌کند؟

به جای یک دید محدود برای مدیریت و ارتقا وب‌سایت، کل مراحل در نظر گرفته می‌شود. این فرآیند به طور مداوم رشد و تغییر می‌کند، به همین دلیل سطح مهارت سئو متفاوت است.

سال‌های سال طول می‌کشد تا بفهمیم چه عواملی باعث نوسان رتبه، تعداد ترافیک، افزایش نرخ جهش،عملکرد ضعیف و ترک صفحات می‌شود.

مسائل سئو وب سایت

وقتی به داده‌ها و آمار سایت نگاه می کنید ممکن است با برخی از مسیل سئو مواجه شوید مانند:

چرا نرخ پرش زیاد است؟

چرایک صفحه بهتر از صفحه دیگر عمل می‌کند؟

چه کسی به وب‌سایت می‌آید؟

کاربران از چه منبعی وارد سایت شده اند؟

از چه دستگاه رایانه‌ای استفاده کرده‌اند؟

چیزی در داده‌های شما وجود دارد که فرضیات شما را در مورد اینکه بازدیدکنندگان وب‌سایت‌تان چه کسانی هستند، رد کند؟

اگر به آن توجهکنید، داستان‌های موجود در پشت داده‌ها نه تنها با گذشت زمان تغییر می‌کنند، بلکه نشان می‌دهند که کجا، چه زمان و چگونه می‌توان طراحی وب را تنظیم کرد.

وقتی افراد به وب‌سایت می‌آیند، چه اتفاقی می‌افتد؟ چرا؟

الگوهای رسمی تبلیغات گوگل

صنعت خود را انتخاب کنید. الگوی کمپین خود را دانلود کنید. آن را با کلمات کلیدی مطابقت دهید و به نسخه کپی آگهی با نرخ کلیک بالا تبدیل کنید.

اگر تیم شما یک برنامه PPC ایجاد کند و نتایج قابل قبول نباشد، چه اتفاقی می‌افتد؟هیچ چیز در موتور جستجو یکسان نیست.

با هر بروزرسانی در فناوری موتور جستجو و بروزرسانی‌های دستگاه‌های رایانه‌ای که به افراد امکان دسترسی به وب را می‌دهند، رفتار کامپیوترتغییر می‌کند.

اگر می‌خواهید به علوم اعصاب و رفتار رایانه‌های انسانی بپردازید، بر اساس تحقیقات آنها داستان‌های جذابی وجود دارد. ما به رنگ‌های مختلف پاسخ می‌دهیم یا اگر متخصص و تیز بین نباشیم ممکن است رنگ‌ها را به شکلی که طراح می‌خواهد، نبینیم.

مطالعات رفتاری رایانه‌ای انسان به ما می‌آموزد که یک صفحه وب هدف برای متقاعد کردن کاربران برای ماندن در آن صفحه 5 ثانیه زمان دارد. با این حال، اگر بیشتر طراحی‌های وب‌سایت را مشاهده کنید، طرح آنها تمام تلاش خود را می‌کند که به محض ورود، ما را به خارج شدن ترغیب کند.

پیشرفت‌های ظریف و بی‌شماری وجود دارد که می‌تواند برای تبدیل صفحات وب صورت گیرد. سئوکارهای مجرب این موضوع را می‌دانند.

هرچه بازاریاب کاربلدتر باشد، به همان میزان به رابط‌های کاربری نیاز دارند که باعث افزایش تجربه کاربر به منظور انجام کارهای مورد نظر شود. بازاریابان دستمزد می‌گیرند تا به موفقیت وب‌سایت ها کمک می کنند. آنها نمی‌توانند برای یک وب‌سایت با طراحی ضعیف معجزه کنند.

جستجوگرهای سطح پیشرفته دستورالعمل‌های اساسی دسترسی را اضافه می‌کنند زیرا کد مورد استفاده برای خوانندگان صفحه به ربات‌های موتور جستجو نیز کمک می‌کند.با هر تغییر در الگوریتم‌های موتور جستجو و نمایش نتایج موتور جستجو، از نظر بصری و صوتی فعال شده وبه اصلاح مداوم و آزمایش شیوه‌هایجاری سئو نیاز است.

رتبه، ترافیک و رقابت با نام تجاری در وب شدید است.

بازاریابان با مطالعه هشدارهایی که بیل اسلاوسکی در مورد موتور جستجوی گوگل در اختیار قرار می‌دهد، پیش‌قدم هستند.

آژانس‌های برتر بازاریابی آنلاین می‌توانند از زمان آماده شدن وب‌سایت برای استراتژی‌های تبلیغاتی خبر دهند. آنها یایک متخصص قابلیت استفاده در خانه یا قابلیت استفاده در وب‌سایت فرعی و ممیزی‌های سایت تبدیل دارند.

چه راهکارهایی از طراحی وب با استراتژی‌های بازاریابی آنلاین تداخل دارند؟

برخی از گزینه‌های طراحی وب با خزنده بودن، قابلیت استفاده، خوانش، قابلیت دسترسی و یافتن تداخل دارند. این کار سئو را بسیار سخت‌تر می‌کند، مخصوصا وقتی می‌بینید همان الگوها و درگیری‌های طراحی‌شده توسط مشتریان شما تکرار می‌شود.

نکاتی که به سئوی سایت لطمه می زند.

منوهایهدایت همبرگر - بصری نیست.

عناصرهدایت که به گروه اصلی پیوند نمی‌دهند و شما را مجبور می‌کند زیرگروه را انتخاب کنید.

منوهای مگا.

استفاده از جستجو برای ساخت دسته‌ها به جای فیلترها.

تصاویر بزرگ در بالای صفحه.

اسکرول بی‌نهایت.

به جای فونت‌های SVG از قلم جذاب استفاده کنید.

عکس ها شامل گزینه alt text برای بارگذاری تصویر نیست.

تغییر مسیرهای اصلی در طراحی مجدد سایت

استفاده از کاراکتر و شناسه های اضافه هنگامی که تصمیمات طراحی مجدد سایت بدون م و تجزیه و تحلیل انجام می‌شود، به جای اتکا به داده‌ها، تصمیمات ضعیفی بر اساس نظرات یا احساسات گرفته می‌شود.

اسلایدرها صفحه را کند می‌کنند زیرا ابتدا تصاویر از اسلایدر بارگیری می‌شوند.

تصویر موجود در اسلایدر نام پرونده، عنوان و متن متفاوتی را به همراه نخواهد داشت.

استفاده از سلسله‌مراتب H به عنوان عناصر طراحی.

قرار دادن آرم سایت به عنوان H1.

عدم اجازه ادمین یا سردبیر کنترل سطح جستجوگرها در سطح صفحه مانند ربات‌ها، لنگ، کانن‌ها، در نشانه‌گذاری صفحه، پیگیری بدون پیوند و تراز کردن تصویر.

استفاده از robots.txt برای کنترل بهتر نمایه‌سازی.

بر روییک تیم وب ماهر سرمایه‌گذاری کنید

رویکردجامع شامل همه افراد مرتبط با وب‌سایت می‌شود.

در حالی که تکنیک‌های بهینه‌سازی موتورهای جستجو غالبا دقیق و قابل اندازه‌گیری هستند اما نمی‌توان پیشبینی کرد که مردم چگونه به صفحات وب پاسخ می‌دهند. متغیرهای بسیار زیادی وجود دارد.

با این حال، آنچه ما آموخته‌ایم این است که مردم باید اعتماد کنند که وب‌سایت دقیقا همان چیزی است که آنها می‌خواهند و هیچ مانعی برای جلوگیریاز رسیدن به آن وجود ندارد. این چیزی است که امروزه متخصصان سئو می‌خواهند

در طول ماه یا بیشتر، خرده‌فروشان در حال تحول گذشته مبتنی‌بر فروشگاه خود به آینده‌ای دیجیتال هستند. این به معنای تطبیق ارائه در فروشگاه یا انتقال منابع بیشتر به اینترنت است. خرده‌فروشی یکی از صنایعی است که در صدر تحول دیجیتالی قرار دارد.

دلیل محرک تحول؟ 58٪ از بریتانیا از تلفن‌های هوشمند خود برای خرید استفاده می‌کنند که نسبت به سال 20، 12 میلیونیا 66٪ افزایش داشته است. تحقیقات اخیر ما نشان می‌دهد که بیش از نیمی از بریتانییی‌ها از دستگاه‌های تلفن همراه خود برای تکمیل خریدها استفاده می‌کنند. در حقیقت، در هر پنج پوندی که برای خرده‌فروشان انگلستان صرف شده است، یک پوند به صورت آنلاین پرداخت شده است. همین امر سبب ایجاد و گسترش سرویس های ارسال پیامک و پنل اس ام اس حرفه ایی به عنوان یک کانال ارتباطی شده است.

واضح است که اولین ذهنیت خریداران مدرن بیش از هر زمان دیگریبر «خیابان عالی» تاثیر می‌گذارد. اعلامیه جدید دبنهامس (Debenhams)  در مورد بسته شدن فروشگاه‌های برنامه‌ریزی‌شده، همراه با این واقعیت است که سرمایه‌گذاران تا حد زیادی از مراکز خرید انگلستان خارج می‌شوند و نشان می‌دهد که خرده‌فروشان سنتی در حال کشمکش با افزایش رقابت آنلاین هستند. با چنین تغییر و تحولاتی با وجود برخی از معروف‌ترین فروشگاه‌های خیابانی عالی، اکنون زمان خرید دیجیتال است.

مصرف‌کنندگان هنگام انتخاب خرید از کسب‌وکار شما، به دنبال چیزی فراتر از قیمت و مقایسه هستند. این سفری است که توسط یک خرده‌فروش تحویل داده می‌شود و در حال شکل‌گیری تبدیل‌ها و حفظ موفقیت‌آمیز است. این افزایش تقاضا برای اولین تجربه‌های تلفن همراه است که فروشندگان بیشتری را ترغیب می‌کند تا به انقلاب فناوری بپیوندند.

ارتباطات مشتری‌ محور

با این حال ، برای موفقیت در یک استراتژیدیجیتال، خرده‌فروشان باید مشتری‌محور باشند. از این گذشته، اساس خرده‌فروشی تجربه مشتری است و با صحبت کردن در مورد دیجیتالی کردن خدمات در تمام صنایع، می‌توان به راحتی از این امر چشم‌پوشی کرد. ایجاداستراتژی دیجیتالی در اطراف این بنیاد برای موفقیت خرده‌فروشان که به دنبال کسب درآمد در بازار رو به رشد هستند، مهم است.

بهینه‌سازی سفر مشتری از طریق پیام‌های دیجیتال، تقاضا برای اولین تجربه‌های تلفن همراه را فراهم می‌کند. این در واقع چیزی است که باعث می‌شود مشتریان شما بعد از مدتی برگردند. به طور خلاصه، هدف خرده‌فروشان باید فراتر از خرید باشند و سفری را که به مشتریان خود ارائه می‌دهند با دقت در نظر بگیرند.

بازاریابی چندکاناله در بخش خرده‌فروشی

واقعیت ساده این است که مصرف‌کنندگان انتظارات فوق‌العاده بالایی از خدمات، به ویژه در بخش خرده‌فروشی دارند. تجربه‌ای که یک فروشگاه ارائه می‌دهد، هر آنچه که ممکن است مستم آن باشد، باید از طریق کانال‌هایی مناسب و قابل حمل و  قابل دسترسی با موبایل باشد. ساده‌سازی همه جوانب تجربه آنلاین از طریق کانال‌های دیجیتال این انتظارات را یکپارچه ارائه می‌دهد. یک نمونه پر بازده از این نوع تبلیغات، بازاریابی پیامکی است.

استفاده از یک راه‌حل قابل تنظیم، پیچیدگی‌های مدیریت چند ادغامی و کانال را برطرف می‌کند، ضمن اینکه به مشتریان امکان دسترسی به مشاغل شما را از طریق کانال‌های مورد نظرتام فراهم می‌آورد.

این مسئله بسیار مهم است که مشتریان شما می‌خواهند از طریق این کانال‌ها در مورد کسب‌وکار بشنوند. در حقیقت 53٪ از مشتریان احتمالا ازکسب‌وکاری خرید می‌كنند كه می‌توانند مستقیما به آن پیام دهند. به منظور پشتیبانی از تجربه خرید تلفن همراه، تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان به طور فعال از خرده‌فروشانی که راه‌های مناسب و سریع برای اتصال و تکمیل خرید را ارائه می‌دهند، استفاده می‌کنند.

امکان برقراری ارتباط مستقیم با مشتریان از طریق برنامه، پیام‌رسان‌های اجتماعی، RCS، پیامک و تعداد زیادی کانال دیگر در نقاط کلیدی در سفرشان، تفاوت برند را مشخص می‌کند. افزودن این کانال‌ها همچنین به بهبود نگهداشت مشتری و همچنین تشویق تعاملبا مشتریان موجود و بالقوه کمک می‌کند.

آینده خرده‌فروشی آنلاین

ارتباطات ساده‌ترین و مقرون‌به صرفه‌ترین روش برای بهبود تجربه مشتری است. خرده‌فروشان با ارائه کانال‌های مناسب و مستقیم برای ایجاد مشاغل با مشتریان، قادر به ارسال پاسخ سریع و رضایت‌بخش هستند که سنگ بنای تجارت  هستند.

ایجاد سفرهای متصل و متنی از طریق کانال‌های دیجیتال می‌تواند تاثیر چشمگیری بر نرخ سبد رهاشده و حفظ مشتری داشته باشد. یک سفر خوب و کارآمد می‌تواند به راحتی از مجموعه لیست‌های مشتری انتخاب و تقسیم‌شده نیز پشتیبانی کند.

با راه‌اندازی جریان اصلیRCS در میان سایر کانال‌ها و فناوری‌ها، فرصت‌های خرده‌فروشان در حال انفجار است. اکنون مشاغل بیشتر از گذشته با مشتریان در ارتباط هستند و خدمات بهتری ارائه می‌دهند و نتایج بهتری را کسب می‌کنند.

برای کسانی که از پتانسیل ارتباطات مشتری‌محور بیمناک هستند، متخصصان چندکاناله ما مجموعه‌ای از راه‌حل‌های قابل تنظیم را ارائه می‌کنند. اجرای هر یک از آنها آسان است و فورا کسب‌وکارها را قادر می‌سازد تا از طریق کانال‌های منتخب خود با مصرف‌کنندگان ارتباط برقرار کنند.

والنسیا سومین شهر بزرگ اسپانیا بعد از مادرید و بارسلونا است که وسعتی حدود 13400 کیلومتر مربع و جمعیتی نزدیک به 810000 نفر را با حکومتی خودمختار، رهبری می کند ، بندر والنسیا، بخش اولیه سواحل جزیره قناری است و به دلیل نقل و انتقال کانتینرها ،این بندر ، به عنوان پنجمین بندر اروپا و بزرگترین بندر مدیترانه شناخته شده است.

در این مقاله سعی داریم در مورد شهر والنسیا و مکان های دیدنی آن توضیح دهیم که اگر قصد سفر به والنسیا و یا اخذ اقامت این شهر را دارید، قبل از سفر تا حدی با زیبایی های آن آشنا شوید.

با ما همراه باشید

والنسیا در کنار رودخانه زیبای توریا که در بخش غربی دریای مدیترانه است واقع شده است که مورخان رومی، تاریخ بنای این شهر را به دو قرن قبل از میلاد مسیح جهت اسکان سربازان رومی نسبت داده اند وبه دلیل به رسمیت شناخته شدن شجاعت و مقاومت سربازان روم نام آن بعد از جنگ،Valentia،به معنی شجاع و مقاوم نام گذاری شده است ،جالب است بدانید در زمان حکومت مسلمانان، به این شهر،عنوان "شهر شن ها" داده شد و در زبان عربی به آن "مدینه التراب" می گویند.

به دلیل موقعیت جغرافیایی و قرار گرفتن والنسیا بر روی مرز آب و هوای مدیترانه ای، این شهر دارای آب و هوای نیمه استوایی و نیمه خشک است به عبارت دیگر زمستان های معتدل و تابستان های گرم و طولانی دارد.به همین دلیل از گزینه های مناسب برای اخذ اقامت اروپا به شمار می رود.

درمقابل سایر شهرهای پر رفت و آمد و شلوغ اسپانیا، والنسیا ،شهری آرام و پر از جاذبه های گردشگری و دیدنی است که اکثر آنها به دوران رومیان باستان بر می گردد ، در ادامه با بخشی از این جاذبه ها و اماکن زیبا بیشتر آشنا می شویم .

جاذبه های دیدنی شهر والنسیا

قبل از سال 2008 ، صنعت گردشگری ، ساخت و ساز ، مخابرات و حمل ونقل باعث رشد اقتصادی چشمگیری در شهر والنسیا شد چرا که اقتصاد این شهر ، در کل ،خدمات محور است و شهر، دارای زیر ساخت صنعتی است ، والنسیا از نظر آثار باستانی دارای قدمت هزار ساله است. برای بازدید از این جاذبه های زیبا نیاز به دریافت ویزای شینگن برای سفر به اسپانیا دارید.  از جمله این آثار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1-ساحل مالواروزا (La playa de Malvarrosa)

در کنار آب های مدیترانه ، جهت بازدید از خانه نویسنده مشهور والنسیا، ویسنته بلاسکو خالق اثرهایی بی نظیر همچون " چهار سوار سرنوشت"، "گل و نی"، "کلیسا"،" مشرق و زمین و و خون وشن" ،  می توان به ساحل اصلی شهر والنسیا یعنی مالواروزا قدم گذاشت و از طعم غذا های لذیذ و سنتی زستوران های والنسیایی لذت برد.

2-کلیسای جامع اسپانیا) La Catedral)

در خیابان های باریک و تو در توی بافت قدیمی و تاریخی والنسیا کلیسای جامع والنسیا با سه ورودی متفاوت در سبک های مختلف گوتیک،باروک ،رونسانس ،رومی و نئو کلاسیک واقع شده است که در گوشه و کنار آن آثار نقاشی و مجسمه های نقاشان رومی و والنسیایی به چشم می خورد. این کلیسا به نام های " لاکاتردال" و باسیلیک مترو پولیتن" در میان مردم شهر شهرت دارد و در محراب این کلیسا ،مقدس ترین جام نگهداری می شود و مردم بر این باورند که این جام همان جامی است در مسیح در شام آخر از آن استفاده کرده است .

3-برج های سرانوس (Serranos)

بزرگترین دروازه های شهر والنسیا که به سبک معماری گوتیک در کل اروپا شهرت یافته متعلق به برج های سرانوس شهر والنسیا است که در قرن 14 و 15 جهت حفاظت شهر در مقابل هجوم مهاجمین  توسط فردی به نام "پییر بالاگور" طراحی و بنا شده است.

در حال حاضر دیگر دیواری باقی نمانده اما دو دروازه مهم در سمت شمال و غرب همچنان پا برجا و استوار اند. از موارد کاربردی این برج میتوان به محل زندانی نجیب زادگان و نگهداری آثار موزه پرادو اشاره کرد.همانطور که گفته شد برج سرانوس در قسمت شمالی قرارگرفته و امروزه گردشگران بر فراز بام این برج از زیبایی های شهر بهرمند می شوند.

درقسمت غربی در لبه دیوارهای مختلف برج های کوارت ،آثاری از بمب افکن های زمان ناپلئون باعث کوچ گردشگران از برج های سرانوس در شمال به برج های کوارت می شود.

4-لونخا دلا سد (La Lonja de la Seda)

یکی از جاذبه های توریستی والنسیا ساختمان تجاری لونخا دلا سد است  که در اواخر قرن 14 و اوایل قرن 15 به عنوان مرکز تجارت ابریشم به سبک گوتیک بنا شد و نماد قدرت و ثروت بزرگترین شهر تجاری مدیترانه یعنی والنسیا است و به همین دلیل در سال 1960 میلادی جزو میراث جهانی یونسکو به ثبت رسید.

 سالن اصلی این بنا "Contratacion یا تالار قرارداد ها" نام دارد که فضایی بسیار مجلل با ستون های مارپیچ دارد و به عنوان مرکز مالی ،بازرگانان و تجار والنسیایی از آن استفاده می کردند .

در طول قرن پانزدهم اقتصاد والنسیا رونق گرفت و منجر به ساخت ساختمان جدید  Contractacio توسط Guillem Sagrera  جهت تجارت روغنهای کشاورزی وPercale  (یک نوع ابریشم جایگزین) ساخته شد

از دیگر جاذبه های این بنا می توان به کتیبه ای طلایی اشاره کرد که محقق جوان والنسیایی می گوید متن این کتیبه به این نکته اشاره دارد که:" لازم نیست که فرد پروتستان  یا خارجی باشد تا اساس یک تجارت خوب را پایه ریزی کند "

5-شهر هنر ها و علم (Ciudad de las Artes y las Ciencias)

در مقابل این همه آثار تاریخی و قدیمی بد نیست با یک مجتمع فرهنگی بزرگ به سبک معماری لوکس و مدرن شهر والنسیا آشنا شویم.

این بنا در سال 2005 از تعدادی ساختمان  و برج های رفیع و تو درتو ، با معماری بسیار پیچیده و مدرن در مساحتی به وسعت تقریبی 350 هزار متر مربع  توسط سانتیاگو کالاتراوا طراحی ، بر روی رودخانه خشک شده توریا ساخته و تکمیل شد، از جمله ساختمان های عجیب و جذاب این مجموعه سالن های نمایش ، تئاتر، اپرا، موسیقی و سالن سینمایImax است که ویژگی های صوتی و تصویری بی نظیری دارد از دیگر جاذبه های این مجموعه فرهنگی میتوان به سالن نجوم و ستاره شناسی ، سالن تئاتر ایزریوم ، موزه "پائولو د ل آرت رینا سوفیا" ، پارک بزرگ آبی و . اشاره کرد.

دیدنی های بارسلونا اسپانیا

6-موزه ملی آثار سرامیک (Palacio del Marqués)

موزه سرامیک، یکی دیگر از بناهای قرن هجدهمی والنسیا است که در نزدیکی کلیسای سن مارتین قرار گرفته است ، که به علت کنده کاری های نمای بیرونی ساختمان (بر روی ستک های مرمر) بسیار باشکوه و چشم نوار است  وبه آن شهرت دروازه مرمرین داده اند ،داخل این موزه محل نگهداری بیش از پنج هزار نمونه هنری گوزه گری سنتی والنسیا و شهرهای اطراف، سفالینه های رومی، یونانی و عربی ، ظروف چینی مرغوب کشور چین و ژاپن  و نقاشی ها و آثار بی نظیر هنرمندانی مانند ماریو بنایور و پیکاسو است است

7-باشگاه خفاش های والنسیا (Estadio Mestalla)

یکی از باشگاه های فوتبال مطرح اسپانیا و اروپا که تا کنون شش بار قهرمان لالیگا و دوبار نایب قهرمان لیگ اروپا شده است باشگاه فوتبال والنسیا (ورزشگاه مستایا) است ، این باشگاه در سال 1919 تاسیس و توسط وکتویو آگوستو میلگو دیاز مدیریت شد ، مستایا  با گنجایش 50 هزار نفری ،میزبان مسابقات و بازی های خانگی والنسیا است که در گذشته میزبان جام جهانی فوتبال 1982 و المپیک  تابستانی 1992 بوده  است.

در زمان جنگ داخلی اسپانیا این ورزشگاه پناه گاه آوارگان جنگ و همچنین انبار تغییر کاربری داد و بخش وسیعی از آن نابود شد اما بعد از جنگ طی پروژه عمرانی Gran Mestalla ، باشگاه نصبت به بازسازی مستایا اقدام کرد و در سال 1969 به افتخار رییس جمهور جدید ، نام این باشگاه به لوئیس کاسانوا تغییر پیدا کرد اما در حدود سی سال بعد  به درخواست جناب رئیس جمهور کاسانوا ، نام این باشگاه مجددا به نام قدیم (مستایا ) تغییر داده شد.

سیگار الکترونیکی به با نام ویپ نیز شناخته می شود یک دستگاه الکترونیکی است که با باتری کار می کند و شامل مقدار کمی نیکوتین می باشد . طراحی سیگار های الکترونیکی متفاوت می باشند و از انواع نمونه های خودکاری تا نمونه های پهن تر و بزگتر تولید می شود. بیش از 450 مارک مختلف سیگار الکترونیکی در بازار وجود دارد.

سیگار الکترونیکی یا ویپ  اولین‌بار در سال ۲۰۰۳ و در کشور چین تولید شد اما امروزه در نقاط مختلف جهان فروخته می‌شود و میلیون‌ها مصرف‌کننده دارد. در کشورهای مختلف، قوانین متفاوتی در مورد خرید ویپ و استفاده از سیگارهای الکترونیکی وضع شده‌است. ارزش تولید جهانی این محصول در سال ۲۰۱۳ میلادی به مرز ٣ میلیارد دلار رسید. در حال حاضر، برخی از شرکت‌های بزرگ تولید سیگار در جهان که در سال‌های اخیر با کاهش قابل توجه در فروش مواجه بوده‌اند، به سرمایه‌گذاری در تحقیق و تولید ویپ روی آوردند. 

سیگارهای الکترونیکی بسیاری از خطرات سیگار کشیدن را کمتر می کند و می تواند یک جایگزین سالمتر برای سیگار و سایر روش های  معمول مصرف نیکوتین  در افراد سیگاری باشد.  در یک تحقیق که در سال 2017 توسط موسسه سرطان انگلستان(cancer research uk) انجام شد به این نتیجه رسیدند که افرادی سیگاری که سیگار الکترونیکی را حداقل به مدت 6 ماه جایگزین سیکار معمولی کرده اند سطح مواد سرطانی مواد سمی حاصل از سیگار کشیدن در بدنشان به مراتب پایین تر از افرادی است که به سیگار کشیدن عادی ادامه داده بودند.همچنین در این تحقیق به این نتیجه رسیدند که میزان نیکوتین سیگار های الکترونیکی کمتر از سیگار عادی است و استفاده طولانی مدت از آن خطر کمتری برای سلامتی دارد. اما این نکته مهم است که سیگار الکترونیکی اصلا برای افراد زیر سال و افرادی که تا کنون سیگار نکشیده اند و همچنین در دوره بارداری مناسب نیست. 

تفاوت ویپ با سیگار

ویپ بر خلاف سیگار ماده قطران ندارد. قطران از مواد خطرناک و سرطان زای موجود در سیگار است و در واقع دلیل اصلی بروز سرطان در افراد سیگار به خاطر وارد شدن قطران به بدن است نه به خاطر نیکوتین.

در استعمال ویپ هیچ ماده ایی سوزانده نمی شود فقط یک مایع است که بخار می شود. ضرری که سیگار به ریه ها می زند ناشی از سوختن توتون و دود حاصل از آن است که باعث از بین رفتن بافت ریه می شود در حالی که ویپ دود ندارد و فقط بخار حاصل از مایع استعمال می شود.

بوی بد سیگار همیشه موجب آزار اطافیان می شود در حالی که بوی ویپ نه تنها آزار دهنده نیست بلکه خوشبو و دارای رایحه های  مختلف است.

ارزان تر بودن ویپ نسبت به سیگار و صرفه جویی اقتصادی آن با خرید ویپ ارزان. هزینه های سیگار در بلند مدت مبالغ قابل توجهی می شود

ممنوعیت هایی که برای مصرف سیگار در اماکن عمومی و مکان های بسته وجود دارد برای ویپ وجود ندارد.

ویپ هیچ گونه خاکستر و پسماندی تولید نمی کند و به طبیعت آسیب نمی رساند.

در مایع ویپ ذرات شیرین وجود دارد که بر خلاف سیگار میل فرد به مصرف شیرینی را کاهش میدهد و از چاقی جلوگیری می کند.

PG و VG چیست؟

PG و VG مایعات بی بو هستند که با عطر و طعم و نیکوتین ترکیب شده اند تا ایجوس را ایجاد کنند

vg یک روغن گیاهی و pg یک روغن شیمیایی است

آنها هنگام گرم شدن بخار تولید می کنند که به آنها اجازه می دهد تا در معرض استنشاق قرار گیرند.

دو مایع دارای یک همگرایی متفاوت با یکدیگر هستند و طعم کمی دارند.

آنها احساسات متفاوتی از دهان و گلو دارند.

اکثر شرکت های تولید کننده ایجوس از ترکیبی از هر دو مایع استفاده می کنند، اگر چه نسبت می تواند به شدت متفاوت باشد.

درصد مناسب به کار رفتن ان ها در ایجوس 70 به 30 است . (vg 70) و (pg30)

میزان سلامت مایع نیکوتین ویپ

مطالعات نشان داده اند که PG به صورت خوراکی امن است و FDA آن را "به طور کلی امن شناخته است که به عنوان افزودنی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، بیشتر مطالعات در مورد ایمنی پروپیلن گلیکول به جای مصرف آن در فرم آئروسل به جذب، نگاه می کنند. از مطالعات محدود که وجود دارد، یک ازمایش طولانی که در سال 1994 برگزار شد به این نتیجه رسید که استنشاق PG کاملا بی ضرر است.

مطالعه سال 2010 به دنبال PGE ها (ترکیبی از پروپیلن گلیکول و اسیدهای گلیکول) باعث افزایش خطر ابتلا به اختلالات تنفسی و ایمنی در کودکان مانند آسم، تب یونجه و اگزما شد. با این حال، محکوم شد که استرهای گلیکول، و نه PG، بیشتر احتمال دارد. با نگاهی به شواهد، منطقی است فرض کنیم که PG ایمن استنشاق است، اما نیاز به مطالعات جامع تر برای تایید این وجود دارد.

گالوانیزه فرآیند پوشش آهن یا فولاد با روی به منظور حفاظت بیشتر در برابر خوردگی برای قطعات آهن یا فولاد است. فرایند گالوانیزه کردن آهن به طور همزمان در فرانسه و انگلستان در سال 37 میلادی شروع شد. با استفاده از یک فرایند غوطه ور سازی پوشش ورقه آهن با روی انجام میگیرد. امروزه تقریبا تمام ورق های فولادی را با روی آبکاری می کنند. 

خصوصیات و مزایای ورق گالوانیزه

• جلوگیری از خوردگی ف
• پوشش قوی و کنترل شده روی ف که از پودر شدن و ایجاد براده هنگام برش کاری جلوگیری میکند
• قابلیت شکل پذیری بالا برای کاربردهای مختلف
• مقاومت بالای ورق های گالوانیزه
• ورق های گالوانیزه کاملا جوش پذیر هستند و و مشکلی برای اسفاده و جوشکاری ایجاد نمی کند
• قابلیت رنگ آمیزی با انواع رنگ ها و افزایش مقاومت در برابر خوردگی با رنگ زدن
• لایه گالوانیزه قرار گرفته روی ف از پوسته شدن رنگ پس از رنگ آمیزی جلوگیری می کند

نحوه نگهداری از ورق گالوانیزه

• ورق های گالوانیزه را روی پایه های چوبی یا فی قرار دهید
• ورق را در دمای ثابت و در مکان بدون رطوبت قرار دهید
• ورق گالوانیزه را در محیط های بسته که تمیزو بدون آلودگی باشد نگهداری کنید

همه نوازندگان به دنبال بهترین برند گیتار برای نوازندگی و اجرا هستند. بنابراین شما برخی از گیتارهای آتیک  را بررسی کرده اید و در نهایت آماده خرید گیتار برای خود هستید. شما بررسی ها را خوانده اید، به فروشگاه موسیقی محلی خود رفته اید و ساعتهای بی شماری را صرف صرف اطلاعاتی در مورد محصول می کنید تا متوجه شوید صدها مارک برای انتخاب وجود دارد و شما تصوری ندارید که مناسب شما باشد.

خوب ، شما خوش شانس هستید زیرا در این مقاله می خواهم برای شما بهترین مارک های گیتار را معرفی کنم. مارک های موجود در این لیست بهترین ها هستند. 

گیتار Gibson

به نظر بسیاری از افراد، گیبسون (gibson) یکی از بهترین مارک های گیتار الکتریک با کیفیت بالا است که این امر تا حد زیادی به دلیل نوآوری اولیه است. این شرکت در ابتدا در سال 1902 تأسیس شد. آنها به معنای واقعی کلمه گیتارهای archtop را اختراع کردند و اولین گیتارهای برقی  با بدنه توخالی را تولید کردند. گیبسون در طول دوره های مدرن  طیف گسترده ای مدل های معروف گیتار جمله پرواز V و Gibson SG تولید کرده است.

گیبسون گیتارهای را تحت چندین نام تجاری زیرمجموعه از جمله Epiphone ، Tobias ، Maestro ، Kramer و اشتاینبرگر تولید می کند.

 برخی از نوآوریهای  مدرن قابل توجه عبارتند از مکانیزم کوک کردن رباتیک با نام Min-Etune  است که در کمتر از 2 ثانیه  گیتار را کوک میکند و در برخی از مدلهای بمحبوب گیتار الکتریک به کار رفته است.

پس از گذشت بیش از یک قرن تجربه، گیبسون خود را به نمایش عالی رساند و سازهای آنها توسط بسیاری از گروهها و موسیقی دانان از Metallica گرفته تا باب مارلی استفاده می شود.

گیتار Epiohone

برند Epiohone با حدود 150 سال فعالیت، نوآوری این سازنده گیتار را دائما در لیست مارک های برتر گیتار آتیک نگه داشته است. مدل های مختلف و طرح های جدید با نام و اعتبار کلاسیک مطابقت دارند. و با ضمانت ماندگاری ، از بهترین انتخاب های نوازندگان گیتار است.

اپیفون خود را به عنوان رهبر نوآوری  در ساخت گیتار معرفی می کند  و آنها هرگز نمی ترسند که در پی تعالی ، خطرات لازم را بدست آورند. به دنبال چشمه زدن هستید؟ موارد اختصاصی نسخه محدود Epiphone را در فروشگاه های بزرگ موسیقی آنلاین و ببینید.

همچنین ، اپیفون هم اکنون متعلق به گیبسون است و آنها قادر به استفاده از طرح ها و مشخصات گیبسون برای ساخت نسخه های ارزان قیمت تر از گیتارهای گیبسون با قیمت پایین هستند. آیا نمی خواهید هزاران دلار برای آن Gibson J200 خرج کنید؟ خوب ، می توانید EJ200 Eip200 را با قیمت پایین تر انتخاب کنید.

گیتار محبوب YAMAHA

محبوب ترین و شناخته شده ترین گیتار در ایران برند یاماها است که در انواع مختلف در تمامی فروشگا های ساز در ایران یافت می شوند. یاماها 130 سال پیش ساخت ادواتموسیقی را با سختن پیامو آغاز کرد آنها با طیف گسترده ای از محصولات و خدمات ، به یک برند چند ملیتی تبدیل شدند. شروع به ساخت اولین گیتارهای خود در دهه 1940 کردند و از آن زمان تاکنون به طور مداوم گیتارهایی تولید کرده اند که به تعداد قابل توجهی به فروش رسیده اند.

شرکت یاماها برنامه ای از کلاس های موسیقی را در ژاپن آغاز کرد و توسط موسسه خیریه موسیقی یاماها که بعداً تأسیس شد ، ادامه یافت. درگیری شدید آنها در آموزش موسیقی باعث شد تا آنها برای موفقیت در زمینه نوازندگی گیتار یکی از موفق ترین مارک های آتیک باشند.

مشهور بودن آنها برای تولید سازهای مبتدی با کیفیت فوق العاده و مقرون به صرفه است و این گاه منجر به تصور غلط می شود که گیتارهای یاماها فقط برای افراد مبتدی است اما مدل های مختلف حرفه ایی نیز برای نوازنگان پیشرفته تر وجود دارد که بسیاری از گروه های موسیقی از ان استفاده می کنند.

گیتار Martin

قدمت گیتار مارتین بیش از دو برابر سن برخی از مارک های قبلی است و طیف وسیعی از سازهای آتیک و همچنین آتیک الکتریکی را تولید می کنند. گیتارهای آنها در تاریخ طولانی خود بارها تکامل یافته و تغییر کرده اند. محصولات مدرن مارتین به طور کلی مقرون به صرفه هستند و مدل های حرفه ایی آنها تا 5 الی 6 هزار دلار نیز می رسد.

برند مارتین گیتارهای سطح مبتدی عالی را تولید می کنند و برای مبتدیان ایده آل هستند. آنها بیش از حد شما را به عقب نمی اندازند در ساخت آنها از مواد مناسب استفاده می کنند. سری ارزان تر DX آنها دارای لمینت هایی است . مارتین برای انگشت گذاری و سبک های کلاسیک عالی هستند. آنها طیف وسیعی از مدل ها را ارائه می دهند که شامل چند آپشن الکتریک نیز می شوند.

آموزش گیتار فلامنکو

برند Taylor

تیلور فروشنده شماره یک گیتارهای آتیک در آمریکا است و بیش از چهل سال است که تولید را انجام می دهد.

تیلور مدلهای مقرون به صرفه ای را تولید می کنند، اما واقعاً خیلی بهتر از کیفیت مبتدی نیستند. با این حال  مدل های حرفه ای آنها، صدای خارق العاده ای ایجاد می کنند، دارای همخوانی و دقت بالایی هستند و از چوب های مرغوب و بادوام به طرز ماهرانه ایی ساخته شده اند.

 Taylor به طور معمول دارای fretboard آبنوس و گردن فوق العاده باریک است که باعث می شود نواختن گیتار سریع و آسان شود. هیچ چیز راحت تر از گردن و دسته گیتار تیلور نیست.

گیتار Fender     

گیتارهای فندر یکی از محبوب ترین مدلهای جهان هستند. به دلیل کیفیت و قابلیت پخش یا دقت آن است که از بسیاری از گیتار های دیگر بهتر عمل می کند. آنچه فندر نسبت به رقبای خود دارد صدای دلنشین این گیتار برای تک نوازی در سبک های مختلف است.

Fender به خاطر گیتارهای مدل Stratocaster و Telecaster مشهور است. تمتای نوازنگان مشهور حداقل یک مدل از گیتار های فندر را دارند و با آن نوازندگی کرده اند.

جمع بندی

تمام برند هر دو مدل حرفه ایی و مبتدی  گیتار را برای انتخاب ارائه می دهند برخی از مارکها از تجربه، امکانات بهتر یا دسترسی به منابع و حتی تخصص بیشتر بهره مند می شوند. 

نکته جالب درباره برند های گفته شده این است که همه این برند ها می تواند برای نوازندگی شما مناسب باشد و تا حد زیادی بستگی به سطح نوازندگی و سلیقه شما دارد. اگر در انتخاب گیتار برای خرید سردرگم شده اید تمام این برند ها را قبل از خرید از نظر صدا و کیفیت بررسی کنید و با آن ها بنوازید تا انتخاب بهتری داشته باشید.

لیون از معدود مکان های فرانسه تصویری از تاریخ طولانی این کشور از لیون ، پایتخت منطقه رافه آلپ که با سوئیس و ایتالیا هم مرز است ارائه می دهد. گذشته از غنی و متنوع لیون ، که از حوادث بزرگ طبیعی و انسانی ساخته شده است ، در طول تاریخ طولانی 2000 ساله خود ، در محله های تاریخی شهر در معرض نمایش کامل است. از حیاط های دوره رنسانس Vieux Lyon تا تپه Fourvière ، جایی که رومیان برای اولین بار در 43 B.C مستقر شدند ، هر یک از مناطق لیون یا "arrondissements" تجربه ای بی نظیر را به بازدید کنندگان ارائه می دهد.

بسیاری از جاذبه های برتر لیون در شب روشن می شوند و لایک لقب Capital of Lights را به دست می آورند. این شهر همچنین به دلیل داشتن برخی از بهترین سرآشپزهای جهان ، به عنوان پایتخت گاسترونیوم شناخته می شود و دلایل دلپذیری دیگری را برای بازدید از لیون دوست داشتنی به مسافران ارائه می دهد.

Place Bellecour

Place Bellecour یکی از جاذبه های اصلی ناحیه Presquîle واقع در بین رودخانه های Saône و Rhône ، بزرگترین میدان عابر پیاده در اروپا است. وسعت گسترده این میدان آن را به مکانی ایده آل برای جشنواره های محلی ، کنسرت های فضای باز و رویدادهای خاص تبدیل کرده است ، و افزودن اخیر چرخ بزرگ فریس بر جذابیت آن می افزاید. چندین مجسمه نیز مورد توجه است ، از جمله مجسمه قرن نوزدهم پادشاه لوئیز چهاردهم که بر اسب قرار گرفته است ، اما نزدیکی این منطقه به منطقه خرید لوکس لیون است که بیشترین تردد را با پا ایجاد می کند. چهار خیابان اصلی که با مغازه ها پوشیده شده اند ، از مکان بلکور آغاز می شوند.

کلیسای جامع لیون

کلیسای جامع لیون در قلب منطقه Vieux Lyon واقع شده است و ساخت آن 300 سال طول کشیده است. بقایای هر دوره از ساخت و ساز کلیسا در کل ساختار مشهود است. تاریخچه های شیشه ای رنگی و صلیب های موجود در هر دو طرف از قدمت آن به سال 1200s باز می گردد. ساعت نجومی قرن چهاردهم.  برای زمان خود پیروزی فناوری بود. ساختمان برجسته کلیسای جامع در دهه 00 بازسازی شد و با سه صفحه کلید و 30 توقف به روز شد. این بنا با بقایای بناهای قرن چهارم که قبل از ساخت کلیسای جامع این مکان را اشغال کرده است ، در باغ بعدی باستان شناسی در کنار هم ارزش بازدید دارد.

قصر des Terreaux

با شروع به قرن سیزدهم ، Place des Terreaux واقع در منطقه Presquîlele از مدت ها قبل نقش مهمی در تاریخ لیون ایفا کرده است. در ابتدا به عنوان بخشی از یک استحکام دیوار ساخته شده است ، این مکان در دهه 1600 به یک منطقه شهری تبدیل شده است. محل مرکز بسیاری از ریش های گیوتین در طول انقلاب فرانسه ، میدان مرکزی امروز با تالار شهر لیون در شرق و موزه هنرهای زیبای لیون در جنوب هم مرز است. در ضلع شمالی میدان چشمه ای است که توسط فردریک آگوست بارتولدی، خالق مجسمه آزادی طراحی شده است.

شرایط ویزا و اقامت فرانسه

پارک  Parc de la Tete d’Or

بزرگترین پارک شهری فرانسه ، Parc de la Tete d’Or یک مقصد محبوب برای خانواده ها و دوچرخه سواران است. بسیاری از جاذبه های پارک از جمله کاروسل، باغ وحش کوچک ، قطار مینیاتوری و تئاتر عروسکی  به کودکان اختصاص داده شده است و امکانات ورزشی متنوعی نیز در این زمین ها وجود دارد. دریاچه فرصت هایی برای قایقرانی، پیک نیک کنار ساحل و پیاده روی های منظره در امتداد ساحل را فراهم می کند. برای بازدید کنندگان، برجسته این پارک Jardin Botanique de Lyon است که گلخانه های زیبا قرن نوزدهمی پر از طیف گسترده ای از گیاهان گرمسیری، از جمله گیاهان گوشتخوار و نیلوفرهای آبی از آمازون را در خود جای داده است.

موزه باستان شناسی

لیون در محل شهر باستانی رومی به نام لوگدونوم، که قدمت آن به 43 سال قبل از میلاد بر می گردد و که پایتخت گال بود،  ایستاده است. این موزه عالی باستان شناسی اشیاء عصر گال-رومی را شامل گلدان ها، سنگ قبر ها، معرق، مجسمه ها، سکه ها و سرامیک ها به نمایش می گذارد. آثار باستانی به نمایش گذاشته شده از حفاریهای داخلی (از شهر لوگدونوم) و همچنین مکانهای باستان شناسی رومی در نزدیکی سن رومان-آن-گال و وین است. این مجموعه به دلیل گستردگی و تنوع مشهور است. نکات برجسته این مجموعه شامل یک مجسمه تاریخی هرکول ، یک اثر سنگ مرمر تزئینی از حمام های باستانی و یک موزائیک با شکوه 100 متر مربع است که تصاویر مربوط به خدای اقیانوس ها را به تصویر می کشد.

این موزه همچنین به محل باستان شناسی که در همان نزدیکی است ، حدود 300 متر با موزه امتداد یافته است. این سایت دارای قدیمی ترین ویرانه های باستانی فرانسه ، از جمله دو تئاتر رومی است. Grand Thétre که قدمت آن به 15 قبل از میلاد مسیح می رسد در آنجا بود که تراژدی ها و کمدی ها انجام می گرفت. اودون تئاتر اجرای موسیقی بود. همچنین پایه های یک معبد وجود دارد که به الهه سایبل اختصاص یافته است.

ویزای کار فرانسه

موزه هنرهای زیبای لیون

میراث فرهنگی چشمگیر لیون در این Musée des Beaux-Arts مشهود است که بعد از لوور بهترین موزه هنرهای زیبا در فرانسه به حساب می آید. در موزه واقع در Place des Terreaux در نزدیکی هتل Hotel D Ville (شهربازی) قرار گرفته است. موزه قرن 17 هجدهم Palais Saint-Pierre ، یک صومعه سابق بندیکتین را اشغال می کند. این موزه دارای یکی از بزرگترین مجموعه های آثار هنری در اروپا از جمله آثار باستانی، نقاشی، مجسمه سازی و تزئینات هنری است - از مصر باستان تا به امروز. این موزه همچنین مجموعه ای عالی از نقاشی های امپرسیونیستی و هنر مدرن دارد.

کیفیت این مجموعه استثنایی است. آثار مشهور بسیاری از استادان اروپایی مانند Delacroix ، Géricault ، Rembrandt، Rubens، Poussin and Véronèse وجود دارد. نکات برجسته مجموعه نقاشی شامل محراب قرون وسطایی است. حتما مجسمه های باروک را در Refectory و Grand Staircase بازدید کنید. کافه-رستوران این موزه ، Les Terrasses Saint-Pier ، فضای مطبوعی دارد. در ایام تابستان ، میهمانان می توانند از نقاشی دیواری ال تراس در تراس باغها لذت ببرند.

مطالب مرتبط: دیدنی های والنسیای اسپانیا

از مهم ترین اعضای بدن که همواره نیاز به مراقبت دارد پای انسان است. ما در طول روز ساعت های زیادی را در حال فشار آوردن به پای خود هستیم. راه رفتن زیاد، ایستادن، نشستن زیاد زیاد پوشیدن کفش و . همگی از مواردی است که به پا فشار می آورد. راه رفتن زیاد بر روی فرش نیز از مواردی است که باعث ایجاد خار پاشنه و ایجاد خستگی در بدن بشود. یکی از راهکار های ساده برای کاهش اثرات ایساتدن و راه رفتن در منزل استفاده از دمپایی روفرشی است. پوشیدن دمپایی روفرشی مخصوصا برای خانوم های خانه دار که در منزل مدت بیشتری سرپا هستند مفید است.

زیبایی دمپایی روفرشی در منزل

همه خانوم ها دوست دارند که در منزل هم خوش تیپ و زیبا باشند. مدل های بسیار زیبای دمپایی روفرشی وجود دارد که علاوه بر راحتی باعث زیبایی در منزل نیز می شوند. می توانید از طرح ها و رنگ های مختلف دمپایی روفرشی در منزل استفاده کنید و حتی در مهمانی ها از مدل های مجلسی تر استفاده کنید و آن ها را با لباس خود ست کنید.

استفاده از کفش رو فرشی یا پاپوش در منزل

گزینه دیگری که علاوه بر دمپایی در منزل استفاده می شود پاپوش یا کفش رو فرشی است. پاپوش کاملا از جنس بافت و نخ بوده و مانند کفش پوشیده می شود. استفاده از پاپوش در زمستان برای گرم شدن پا بسیار کمک می کند و همچنین باعث کمتر شدن فشار زیاد راه رفتن بر روی فرش یا سرامیک می شود. 

https://arzoonibazar.com

مزایای پوشیدن دمپایی روفرشی

جنس دمپایی روفرشی استاندارد طوری طراحی شده است که فشار وارد شده به پا را کم می کند. جنس کفی دمپایی مهمترین بخش برای حفظ سلامتی پا است. کفی باید از جنسی باشد که نه زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد همچنین ضخامت کفی دمپایی باید به اندازه ایی باشد که فشار ایستادن را کم کند. کاهش فشار باعث جلوگیری از دردهای کمر مخصوصا برای خانوم های خانه دارد می شود. از دیگر مزایای دمپایی روفرشی زیبایی آن در منزل و مهمانی است که در طرخ های مختلف نیز وجود دارند.

گرفتگی عضلات وقتی اتفاق می افتد که عضله به طور غیر ارادی به تنهایی منقبض شود. معمولاً در همان بخش عضله احساس درد و گرفتگی می کنید - این عضله منقبض شده است.

گرفتگی معمولاً به یک دلیل اتفاق می افتد. اگر ماهیچه های خود را نکشیده اید ، احتمالاً دچار گرفتگی عضلات می شوید زیرا ماهیچه شما دچار خستگی یا استفاده بیش از حد شده و یا بدن شما دچار کمبود آب می شود.

یا شاید شما به اندازه کافی الکترولیت مانند پتاسیم یا منیزیم ندارد. این مواد معدنی به عضلات شما کمک می کنند تا روانتر کار کنند و مایعات به بدن شما برای پردازش مواد معدنی کمک می کنند.

دلایل گرفتگی عضله

عضلات شما هنگام انقباض غیرقانونی دچار گرفتگی عضلات می شوند. این معمولاً مانند یک گره دردناک در عضله پای شما احساس می شود و لحظه ای آن را بی حرکت می کند.

گرفتگی ساق پا بیشتر در عضله پشت ساق است اما در ران یا پا نیز می تواند اتفاق بیفتد.

بطور معمول ، گرفتگی ساق پا فقط چند لحظه طول می کشد تا ماهیچه از بین برود و درد از بین برود.

موارد مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به گرفتگی پا شود. اما توجه به این نکته نیز حائز اهمیت است که غالباً هیچ توضیحی در مورد گرفتگی پا وجود ندارد.

از آنجا که آنها اغلب در شب اتفاق می افتند وقتی پاهای ما کمی خم شده و پاهای ما به سمت پایین خم شده است ، برخی گفته اند که این سفت شدن باعث ایجاد اسپاسم می شود.

اگر می خواهید از بروز این اتفاقات دردناک جلوگیری کنید ، بهتر است از شرایطی که احتمال افزایش آنها را افزایش می دهد به حداقل برسانید.

اکثر موارد گرفتگی عضله نشان دهنده بیماری نگران کننده نیست. افرادی که 65 سال و بالاتر دارند ، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. گرفتگی ممکن است به الکل ، کم کاری تیروئید یا دیابت مربوط باشد. اگر دفعات گرفتگی شما را آزار می دهد ، به پزشک خود بگویید.

راه های درمان گرفتگی عضلات

حرکات کششی

عغله گرفته شده را در حالت ریلکس قرار دهید و از هر حرکتی که باعث تشدید گرفتگی شود جلوگیری کنید و به آرامی شروع به کشیدن عضلات کنید. سپس به آرامی کشش عضله را برای چند ثانیه نگه دارید. می توانید در هنگام اجرای حرکات کششی و یا بعد از آن آن ناحیه را ماساژ دهید.

بعد از کشش ، یک پد گرمکن را در ناحیه گرفته شده استفاده کنید. اگر در وسط شب دچار گرفتگی عضلات پا شده اید ، بایستید و به آرامی بر روی پای آسیب دیده قرار دهید تا پاشنه پا را به سمت پایین بکشید و عضلات را بکشید.

استفاده از منیزیم

اگر مرتبا دچار گرفتگی پا هستید که به یک وضعیت جدی تر مربوط نمی شود ، ممکن است سعی کنید منیزیم بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آجیل و دانه ها منابع عالی منیزیم هستند.

منیزیم برای درمان گرفتگی عضلات ن باردار پیشنهاد شده است، اما مطالعات بیشتری لازم است. اگر باردار هستید ، قبل از مصرف هرگونه مکمل منیزیم با پزشک خود م کنید.

آبرسانی

راه دیگر ممکن برای جلوگیری از گرفتگی پا ، آبرسانی است. ممکن است برای کاهش درد شما کمی بیشتر طول بکشد ، اما به محض اینکه آب یا نوشیدنی ورزشی با الکترولیت بخورید ، می توانید از گرفتگی دیگر جلوگیری کنید.

راه رفتن

پیاده روی ممکن است با ارسال سیگنالی به عضله ای که برای استراحت پس از انقباض نیاز دارد ، احساس تسکین گرفتگی در پا داشته باشید.

اگر همه موارد دیگر از کار افتاد ، و همچنان دچار گرفتگی عضلات منظم هستید، برای گرفتن آرامش عضلات، به دنبال ماساژ منظم باشید.

ولین گام برای درمان لک های روی پوست، تشخیص علت به وجود آورنده لک است. اکثراً لک پوست به دلیل ماندن به مدت طولانی زیر نور آفتاب به وجود می آیند. معمولاً لک هایی که به دلیل تغییر رنگ پوست زیر نور آفتاب به وجود می آیند، با کرم های ضد لک درمان می شوند. اما به غیر نور آفتاب عوامل دیگری، مثل تغییرات هرمونی (به خصوص تغییرات هرمونی ن در دوران بارداری)، مسائل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، مصرف برخی داروها (مثل داروهای ضدبارداری، یا داروهای ضد سرطان)، بعضی بیماری ها (مثل آسم و بیماری های کبدی-کلیوی) می توانند باعث لکه های پوستی بشوند که درمان هر یک از این لک ها نیاز به مشاوره با یک دکتر متخصص پوست یا دکتر داروساز دارد چون علاوه بر درمان لک باید عامل به وجود آورنده لک هم درمان شود. اما در این مقاله می خواهیم تنها به درمان لک ها بپردازیم.

به طور کلی، درمان همه انواع لک مستقل از اینکه چه عاملی باعث به وجود آمدن آن شده است، دو مرحله دارد. در وهله اول از یک کرم ضد لک معمولی برای درمان لک استفاده می شود. طول دوره درمان با استفاده از این کرم های ضد لک معمولاً بین 2 تا 3 ماه بوده و معمولاً نتایج بعد از دو تا سه هفته روی پوست مشخص شده و لک ها به تدریج از بین می روند. در صورتی که بعد از سه هفته هیچ نشانه ای از کم شدن و کمرنگ شدن لک ها روی پوست مشاهده نشد، در مرحله بعد با مشاوره با یک دکتر متخصص پوست یا دکتر داروساز، یک کرم ضد لک قوی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر لک قابل درمان با استفاده از کرم های ضد لک باشد، با استفاده از این کرم های ضد لک باید درمان شود. اکثر لک های معمولی، کمرنگ و کوچک و لک هایی که در اثر ماندن زیر نور آفتاب به وجود می آیند با استفاده از این کرم های ضد لک از بین می روند و پوست سالم، زیبا و بدون لک جایگزین پوست لک دار می شود.

توجه به این نکته ضروری است که بعضی از انواع لک مثل کک و مک، لک و پیس، و لک های بزرگ و وسیع معمولاً با استفاده از کرم های ضد لک قابل درمان نبوده و بر حسب نوع لک و نوع پوست ممکن است روش های دیگر درمان لک مثل مزوتراپی، میکرودرم ابریژن، و یا لیزر درمانی توسط پزشکان متخصص پوست مورد استفاده قرار بگیرند.

بهترین برندهای کرم ضدلک

یکی از نکات بسیار مهم دردرمان لک انتخاب بهترین نوع و برند کرم ضد لک، در هر یک از مراحل درمان لک های پوستی است. 30 سال تجربه ما در داروخانه مهتاطب نشان داده است که در مرحله اول ترکیبی از ماسک های لیراک (Lierac)  و یونیتون 4 (Unitone 4 ISIS) به مدت 4 هفته در روشن شدن پوست و کمرنگ شدن لک ها بسیار مؤثر است.  درمرحله دوم ماسک ها و سرم های ضد لک ALCINA AKTIV و Neotone ISIS نتایج بسیار خوب و شگفت انگیزی بر روی پوست مشتریان داشته و لک های آن ها را به طور کامل از بین برده اند.

آیا می توان از بروز لک پیشگیری کرد ؟

مهمترین راه پیشگیری از بروز بسیاری از انواع لک پوست استفاده مرتب و منظم از کرم های ضدآفتاب است. کرم های ضدآتفاب باید با توجه به SPF و نوع پوست فرد انتخاب شده و استفاده شوند. در صورتی که در تشخیص نوع پوست و یا انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب سوألی داشتید، می توانید با دکتران داروساز ما در داروخانه اینترنتی مهتاطب تماس بگیرید. به علاوه سعی کنید، حتی الامکان بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیرون نروید. پوشیدن لباس مناسب، استفاده از کلاه همراه با مصرف کرم های ضدآفتاب می توانند در پیشگیری از لک های پوستی بسیار مؤثر باشند.

برای کسب اطلاعات بیشتر به مقالات مراقبت پوست و مو مهتاتب مراجعه کنید.         

گیتار اسپانیایی نوعی از گیتار آتیک است که با رشته های نایلونی نواخته می شود. معمولاً برای نواختن موسیقی کلاسیک یا موسیقی سنتی که اصالتاً اسپانیایی است، استفاده می شود.

گیتار اسپانیایی همچنین به عنوان "گیتار کلاسیک" یا "گیتار نایلونی"  شناخته می شود.

سیم های یک گیتار اسپانیایی به طور معمولا با  همه انگشتان نواخته می شوند نه فقط با یک یا دو انگشت. بیشتر گیتاریست های اسپانیایی برای رسیدن به صدایی قوی تر و کنترل شده تر ، ناخن های دست راست خود را بلند می گذلرند و با ناخن نوازندگی می کنند.

این ساز معمولاً هنگام نشستن اجرا می شود ، و گیتار روی پای چپ نوازنده قرار می گیرد (مگر اینکه گیتار دست چپ باشد ، در این صورت روی پای راست قرار می گیرد). برای بالا بردن پا (و در نتیجه گیتار) در ارتفاع مناسب ، اغلب از کف پا استفاده می شود.

پیش سازهای گیتار مدرن اسپانیایی سازهایی مانند ویهولا(vihuela) و لوت (Lute) بودند. هر دوی این ابزارها مانند گیتارهای اولیه اسپانیایی با رشته های  از جنس روده (یعنی مواد از روده حیوانات) استفاده می شدند.

استفاده از سیم های روده از آنجا که مواد مصنوعی مناسب در دسترس قرار گرفت ، مطلوب نبود. گیتارهای اسپانیایی امروزی با رشته های نایلونی پیچیده شده اند که سه رشته دارای سیم پیچ خارجی اضافی ف هستند.

مطالب مرتبط: معروف ترین برند های گیتار

صدای گیتار اسپانیایی چگونه است

گیتار اسپانیایی صدای نرم و شیرین دارد. این ساز بسیار رسا است و این نوازنده کنترل زیادی بر روی لحن تولید می کند.

از تکنیک های مختلف دست راست استفاده شده است که می تواند بطور قابل ملاحظه ای نوشتن نت را تغییر دهد ، در حالی که از جلوه های دست چپ مانند ویبراتو ، اسلایدها و شه ها می توان برای ملودی ها کیفیت متن ترانه و آهنگین استفاده کرد.

صفحه جلوی بدن گیتار اسپانیایی به عنوان top شناخته می شود. این به عنوان یک صفحه کلید عمل می کند ، ارتعاش رشته ها را تقویت می کند. چوب از بالای آن که گیتار اسپانیایی از آن ساخته شده است ، تأثیر شدیدی بر صدای ساز دارد. گیتارهایی با تاپ های صنوبر تمایل دارند صدای واضح و روشن داشته باشند. کسانی که دارای سدر هستند صدایی گرمتر اما کمتر تعریف شده دارند.

تفاوت های گیتار اسپانیایی با گیتار آتیگ

اگرچه هر دو گیتار شکل مشابهی دارند ، اما تفاوت های زیادی بین گیتار اسپانیایی و گیتار آتیک وجود دارد.

از آنجا که یک گیتار اسپانیایی به جای سیم های فی از سیم های نایلونی استفاده می کند ، گردن آن تحت فشار بسیار قابل توجهی از گیتار آتیک قرار دارد. بنابراین یک گردن گیتار اسپانیایی نیازی به خرپای ندارد و از یک تکه چوب ساخته شده است.

بدنه‌ی یک گیتار اسپانیایی که با تارهای نایلونی تخته شده است ، نیاز به مهاربندی کمتری دارد (سیستم پشتیبانی از چوبی درون بدن گیتار که قسمتهای مختلف بدن را در کنار هم نگه می دارد) نسبت به گیتار آتیک.

نوازندگی یک گیتار اسپانیایی با رشته های گیتار آتیک به احتمال زیاد به گیتار آسیب می رساند.

گیتار اسپانیایی از گیتار آتیک به طور قابل توجهی بلندتر است. صدایی که تولید می کند کاملتر است و از گیتار آتیک عمق بیشتری دارد (اما پایداری کمتری دارد) که صدای آن از کیفیت متالیک و زنگ بیشتری برخوردار است.

سر دستگاه های یک گیتار اسپانیایی به عقب عقب می روند ، در حالی که گیتار آتیک به طور سنتی به طرفین اشاره دارد.

رشته های گیتارهای اسپانیایی و آتیک با همان نت ها تنظیم می شوند و نت های مربوط به fretboards مربوط به آنها یکسان است. با این وجود تفاوت زیادی در نحوه نواختن این دو ساز وجود دارد.

همانطور که فهمیدیم ، گیتار اسپانیایی در حالی که نشسته است نواختن می شود و انگشتان دست است نه انتخاب ، که برای نواختن نت ها استفاده می شود.

نوازندگی گیتار اسپانیایی

گیتار اسپانیایی به طور معمول به عنوان یک تکنواز نواخته می شود ، در حالی که گیتار آتیک به طور معمول برای همراهی با خواننده یا سایر نوازندگان مورد استفاده قرار می گیرد (اگرچه گیتاریست های آوستیک بسیاری وجود دارد و البته گیتار اسپانیایی نیز ممکن است در گروه ها مورد استفاده قرار گیرد).

استرومینگ ، در حالی که پایه اصلی نوازندگی گیتار آتیک است ، فقط در گیتار اسپانیایی برای جلوه دادن استفاده می شود (استثناء این گیتار فلامنکو ، که به تکنیک های استرومینگ بسیار متکی است).

در هنگام نواختن گیتار اسپانیایی یک تکنیک دقیق وجود دارد. بیشتر دانشجویان گیتار اسپانیایی خواندن موسیقی را یاد می گیرند و تأکید بیشتر بر نوازندگی موسیقی نوشتاری است نه نوشتن آهنگ و بداهه نوازی.

آهنگ های معروف گیتار اسپانیایی

گیتار مدرن اسپانیایی و همچنین دارای یک رپرتوار گسترده خود ، علاوه بر این ، موسیقی پیشینیان شکسته خود را نیز به ارث برده است. موسیقی که در ابتدا برای سازهایی مانند لوت و ویهولا نوشته شده است توسط گیتاریست های کلاسیک امروزی زنده است.

احتمالاً مشهورترین قطعه موسیقی گیتار اسپانیایی Concierto de Aranjuez است ، کنسرت گیتار توسط آهنگساز اسپانیایی خوواکان رودریگو. Fantasía para un gehenthombre ، همچنین توسط رودریگو ، یکی دیگر از کنسرت های محبوب گیتار اسپانیایی است.

سایر موسیقی مشهور گیتار اسپانیایی شامل آهنگ هایی همچون فرانسیسکو تورج ، فرناندو سور ، مائورو جولیانی ، Heitor ویلا-لوبوس و رونوشت های موسیقی پیانو توسط اسحاق آلبنیز و انریکه گرانادوس است.

موسیقی که ابتدا برای لوت نوشته شده و اکنون توسط گیتاریست های اسپانیایی نواخته می شود شامل قطعاتی از سیلویوس لئوپولد ویس و جان داولند است.

آموزشگاه موسیقی آنلاین کالج موزیک

    https://collegemusic.co/  

همه می خواهند پوست درخشان و بی عیب و نقصی داشته باشند. اما برای بسیاری از ما ، رسیدن به آنجا دشوار است ، به خصوص هنگامی که آکنه ، خشکی ، پوست روغنی و . دارید. همه امید از بین نمی رود. تقریباً هر کسی می تواند پوست فوق العاده ای داشته باشد - اما مدتی طول می کشد.

اول ، همه چیز در مورد ارزیابی مجدد روال خود ، تحریک کردن آن برای متناسب با نوع و مشکلات پوستی و تنظیم برخی از عادت های خوب (مانند قرار دادن مرطوب کننده درست بعد از شستن صورت یا دوش گرفتن ، و سفارشی کردن محصولات مورد استفاده بر اساس نیازهای روزانه) و این فقط به استفاده از محصولات مناسب و ایجاد روال معمول - رژیم غذایی، ورزش و کمک به خواب نیز مربوط نمی شود. A می تواند پوست شما را محکم ، شفاف و بدون آکنه کند. بعلاوه ، نوشیدن آب همیشه یک ضرورت است (که جای تعجب ندارد ، زیرا ما از سنین چند بار می شنویم).

در ادامه به نکاتی برای سلامتی و سادابی پوست می پردازیم

دست از لمس کردن صورت خود بردارید دستان شما بیشتر اوقات در باکتری پوشانده شده است (فقط به تمام چیزهایی که لمس می کنید فکر کنید). اگر التهاب و یا جوش بر روی صورت خود دارید با دست زدن فقط آنرا بدتر می کنید. با فشار دادن جوش های چرکی پوست خود را تخریب می کنید.

از محصولات بهداشتی بیش از حد استفاده نکنید

به عنوان یک محصول نگهدارنده ، استفاده از ترکیب ماسک ، لوسیون ، کرم ، پوست ، روغن و غیره، بسیار وسوسه انگیز است اما استفاده بیش از حد از محصولات چیز خوبی نیست. محصول بسیار زیاد می تواند منافذ را مسدود کند (به خصوص اگر مرطوب کننده ها غیر متداول نیستند). بعلاوه، برخی از ترکیبات با هم خوب جواب نمی دهند. به عنوان مثال ، از رتینول و سایر ترکیبات - اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک ، و بنزوئیل پراکسید - نباید همزمان استفاده شود زیرا پوست واقعا خشک می شود.

بلافاصله بعد از انجام حرکات بدنی از دستمال مرطوب یکبار مصرف بدن یا بافتهای مرطوب دارویی / گیاهی استفاده کنید. این به حذف روغن اضافی از پوست شما کمک می کند.

 همیشه حوله کوچک خود را با خود حمل کنید تا عرق اضافی آن را از بین ببرد.

برای تمیز کردن پاهای خود بعد از یک تمرین سنگین از یک دئودوزر پا استفاده کنید.

 از تخت برنزه اجتناب. با طیف وسیعی از نگرانی های آرایشی و بهداشتی پوست مانند چین و چروک و لکه های خورشید می تواند برای پوست شما مضر باشد. با یک لوسیون خود را برنزه یا خارج از خانه با SPF کار کنید.

 اگر از حمام کردن یک سالن بدنسازی استفاده می کنید ، حتما حوله ها و محصولات تمیز کننده ای را که استفاده می کنید ، مراقب باشید. از حوله هایی که قبلاً توسط شخص دیگری استفاده شده استفاده نکنید. عرق افراد دیگر می تواند باعث ایجاد آکنه بر روی پوست شما شود.

 بعد از حمام کردن لباس تازه بپوشید. بعد از تمیز کردن لباس خود از پوشیدن لباس ورزشی خودداری کنید. لباس های بدنسازی می توانند عرق کننده باشند. آنها ممکن است باعث ایجاد آکنه و سایر مشکلات مربوط به پوست شوند.

 از تماس نزدیک خودداری کنید. عرق افراد دیگر ممکن است باعث ایجاد آکنه های پوستی ، جوش ها و سایر مشکلات مرتبط با آن شود. 

با آب زیاد داغ دوش نگیرید چون باعث خشکی و شل شدن پوست می شود 

 پوست خود را مجدداً آبرسانی کنید. پس از تمیز کردن ، برقراری مجدد رطوبت طبیعی و روغن هایی که از پوست شما خارج شده اند بسیار حیاتی است. هنگامی که چهره شما به وجود آمد ، باید یک محصول با کیفیت بالا ، جذب سریع و سرشار از مواد مغذی که شامل ویتامین های A و E و اسید هیالورونیک فوق العاده ماده است، استفاده کنید. اگر در خارج از منزل ورزش کرده اید ، یک مرطوب کننده با ترکیبات آنتی اکسیدان می تواند به آسیب های ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی کمک کند.

موهای خود را روی صورتتان نریزید و در مواقعی که تحرک دارید موهای خود را ببندید چون باعث آسیب به پوست می شود.

هنگام کار کردن دستکش بپوشید. دستکش علاوه بر محافظت از دست ، از جلوگیری از انتقال باکتری ها و ویروس ها نیز جلوگیری می کند.

داشتن خواب کافی در شب

هر چه خواب بیشتری داشته باشید ، مدت زمان بیشتری برای جوان سازی چهره شما وجود دارد." و مزایا فقط بلند مدت نیست. در بسیاری از موارد ، می توانید نتایج را صبح روز بعد مشاهده کنید. آلبا می گوید: "هر چه خواب بیشتری داشته باشم ، آرایش کمتری نیاز دارم ، زیرا پوست من طبیعی به نظر می رسد." و برعکس نیز صادق است. بوو می گوید: "چرکی زیر چشم می تواند به دلیل افزایش سن در سطح کورتیزول ایجاد شود. شما واقعاً به هفت تا هشت ساعت نیاز دارید. هنگامی که خواب کافی ندارید ، سطح کورتیزول شما افزایش می یابد ، و هنگامی که این اتفاق می افتد ، سرعت تجزیه کلاژن را افزایش می دهد ، باعث می شود کیسه های زیر چشم ظاهر شوند.

 برای اطلاعات بیشتر در زمینه کرم های ضد لک اینجا کلیک کنید.

منبع: مهتاطب

با وجود مقررات غیر شفاف در زمینه ی استخراج ارزهای دیجیتال تب این فعالیت همچنان داغ است.

اما درآمد استخراج بیت کوین در ایران واقعا چقدر است؟ ماینر را به برق بزن و پول پارو کن؟ بازگشت سرمایه ۴ ماهه؟ رفتن راه صدساله در یک شب؟ حتما این جملات را وقتی صحبت از بیتکوین میشود شنیده اید و متاسفانه خیلی از مردم با شنیدن کلمه ی بیت کوین یاد گلد کوییست و . میافتند.، ولی لازم است بدانید همانطور که در مقاله های قبلی متذکر شده ایم ماینینگ یک علم است و چنانچه این علم ر فرانگیرید و با شنیدن جملاتی همچون بالا پا به این عرضه بگذارید احتمال متضرر شدن شما بسیار بالاست.در شرایط اقتصادی  امروز جامعه داشتن درآمد دلرای حاصل از ماین بسیار عالی است و هدف تیم ایران مایننیگ از دادت تذکرات بالا صرفا تصمیم گیری آگاهانه ی شماست .

ماینینگ یا همان استخراج به زبان ساده دریافت پاداش در ازای در اختیار گذاشتن قدرت دستگاه خود در اختیار شبکه برای تایید تراکنش شبکه و بالا بردن امنیت شبکه ست.

ماینینگ همیشه هم سودآور نیست فقط وقتی ارزش ارزهای  استخراج شده از مجموع هزینه‌های استخراج بیشتر باشد، این فعالیت سودآور خواهد بود.در برخی مواقع به دلیل پایین بودن قیمت ارز و بالا بودن سختی شبکه درآمد یا هم اندازه ی هزینه های استخراج است یا مقداری بالاتر، بنابراین برخی مواقع خیلی سودآور نیست بنابریان اگر بتوانیم در شرایطی که قیمت ارز پایین است ارز خود را به فروش نرسانیم و در زمان اوج قیمت بتوانیم به فروش رسانیم مقدار سودآوری شما افزایش پیدا خواهد کرد.تیم ایران ماینینگ با داشتن تیم مجهز ترید می تواند در این زمینه به شما مشاوره دهد تا نهایت سودآوری را داشته باشید.

عوامل موثر در سودآوری استخراج ارزهای دیجیتال

عوامل متفاوتی وجود دارند که تعیین می‌کنند آیا استخراج ارزهای دیجیتال هنوز هم یک سرمایه‌گذاری سودآور محسوب می‌شود یا خیر؟ این موارد عبارتست از قیمت ماینر،هزینه ی انرژی، ،قیمت ارز دیجیتال، قدرت دستگاه، سختی شبکه،هزینه ی محل نگه داری؛ کارمزد استخر و عواملی از این قبیل است که در ادامه هر کدام را به صورت جداگانه بررسی می‌کنیم.

قیمت ماینر

قیمت ماینر به طور  مستقیم روی زمان بازگشت سرمایه تاثیر می‌گذارد. هرچقدر دستگاه قیمت خرید بالاتری داشته باشد زمان بازگشت سرمایه ی اویه قاعدتا بالاتر است.

هزینه ی انرژی 

هر چقدر هزینه ی که بایت برق پرداخت میکنیم گرانتر باشد،سودآوری شما قاعدتا کاهش پیدا می کند.

قیمت ارز دیجیتال

هر چقدر میزان قیمت فروش ارز دیجیتال بالاتر باشد میزان سود شما بیشتر خواهد بود.

قدرت دستگاه

هر چقدر میران قدرت پردازش دستگاه بالاتر باشد میزان درآمد و مدت زمانی که دستگاه می تواند مفید باشد و درامد حاصل کند بیشتر است.

سختی شبکه

طی زمان برای حفظ امنیت شبکه همانطور که در مقاله های قبل گفته شد، سختی شبکه افزاش پیدا میکند.هر چقدر سختی شبکه افزایش پیدا کند میزان درآمد دستگاه کاهش پیدا میکند و به مروز زمان دستگاههای قبلی درآمدشان نسبت به دستگههای جدید با قدرت پردازش بالاتر کمتر میشود.

هزینه ی محل نگه داری

از جمله هزینه ی نسبتا بالای مایننیگ محل نگه داری دستگاه و هزینه ی برق آن است ،هر چقدر هزینه ی محل نگه داری دستگاه پایین تر باشد سودآوری شما بالاتر می رود.تیم ایران ماینینگ آماده ی  ارایه ی خدمات در زمینه ی نگه داری ماینر شما ی باشد.در صورت نیاز با شماره ی 284293 تماس حاصل فرمایید.

کارمزد استخر

همان‌طور که می‌دانید در ازای عضویت در این استخرها و استفاده از خدمات آن‌ها باید کارمزد پرداخت کنید. البته مبلغ این کارمزدها چندان بالا نیست و بین صفر تا 4% درآمد حاصل از استخراج است.

اکنون شما باید بتوانید تصمیم بگیرید که آیا ماینینگ بیت کوین برای شخص شما سودآور است یا خیر. به خاطر داشته باشید با در نظر گرفتن همه‌ی فاکتورهایی که گفتیم گاهی ممکن است ماینینگ نه تنها برای شما سودآور نباشد بلکه ضررده باشد.

اما مسئله‌ای که در این مقاله بسیار جالب است و به نوعی زنگ خطری برای ماینرهای ایرانی به شمار می‌آید، تغییر تعرفه برق مورد استفاده برای ماینینگ از صنعتی و حتی خانگی به برق صادراتی است. بدون شک، این تغییر رویه به ضرر بسیاری از فعالان عرصه‌ی ماینینگ خواهد بود و بسیاری از آن‌‎ها را وادار می‌کند دستگاه‌هایشان را از برق بکشند. همان‌طور که مشاهده کردید، در صورت پرداخت هزینه‌ی برق با تعرفه‌ی صادراتی که گفته می‌شود ۹۶۵ تومان به ازای هر کیلووات ساعت، دیگر برای بسیاری از ماینرها این فعالیت سودآوری نخواهد داشت، بلکه مالک آن باید مبلغی را هم از جیب برای هزینه‌ی برق بپردازد.

در نهایت، ماینینگ را نمی‌توان راه میان‌بری برای رسیدن به ثروت دانست. اگر فرد بدون دانش و آگاهی کافی اقدام به انجام این کار کند، چه بسا خسارت ببیند.

ایران ماینینگ مرکز فروش و خرید ماینر (https://iranmining.co/)

آیا احساس می کنید که برای خلاص شدن ازجوش های صورت تلاش زیادی کرده اید ، اما هنوزجوش ها را مشاهده می کنید؟ ناامید نشو برای دیدن پوست شفاف تر ، احتمالاً فقط باید تغییراتی ایجاد کنید.

نکات زیر از متخصصین پوست می تواند در شروع کار به شما کمک کند.

1. حداقل 4 هفته به درمان جوش ادامه دهید

ممکن است استفاده از یک محصول جدید آکنه هر چند روز مفید باشد، اما این روش می تواند آکنه را بدتر کند. درمان جوش زمان بیشتری نیاز دارد. استفاده از یک محصول متفاوت هر چند روز یکبار نیز می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث ایجاد جوش های جدید می شود.

اگر درمانی برای شما مفید باشد، باید طی 4 تا 6 هفته بهبودی را ببینید. برای دیدن پاکسازی می توانید دو تا سه ماه یا بیشتر درمان را ادامه دهید.

اگر متوجه بهبود شدید ، از درمان خودداری کنید. حتی وقتی پاکسازی را مشاهده کردید، می خواهید از درمان آکنه استفاده کنید. این به جلوگیری از جوش های جدید کمک می کند.

2.از محصولات قوی تر استفاده کنید

اگر بعد از 4 تا 6 هفته بهبودی را مشاهده نکردید ، یک محصول ضد جوش دیگر را به برنامه درمانی خود اضافه کنید.

این روش می تواند به کنترل چربی پوست کمک کند. باکتریها ، منافذ گرفتگی ، روغن و التهاب همگی می توانند باعث آکنه شوند.

البته ، درمان دوم باید مواد متفاوتی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر از درمان آکنه استفاده می کنید که حاوی بنزوئیل پراکسید است، درمان آکنه دوم باید حاوی ماده ضد آکنه دیگری باشد. برای کمک به شما در انتخاب یک محصول دیگر ، در اینجا عناصر مختلف فعال روی چه مواردی کار می کنند:

بنزوئیل پراکسید باکتری P. acnes را کاهش می دهد

رتینوئیدها ، مانند ژل آداپلن ، منافذ مسدود نشده و باعث کاهش روغنی می شوند

اسید سالیسیلیک باعث کاهش سهولت در التهاب و انسداد منافذ آن می شود

می توانید درمان جوش را که حاوی هر یک از این ترکیبات است بصورت آنلاین یا یک فروشگاه بخرید. شما به نسخه نیاز ندارید.

1 یا 2 محصول را امتحان کنید و به آنها فرصت کار دهید. امتحان کردن بیش از حد بسیاری از محصولات باعث استرس پوست شما می شود و آکنه را بدتر می کند.

مطالب مرتبط: روش هایی برای شادابی پوست

3. طبق دستورالعمل از محصولات استفاده کنید

در حالی که استفاده از یک درمان آکنه می تواند بسیار ساده به نظر برسد ، چقدر استفاده می کنید و چند بار از آن استفاده می کنید تفاوت بزرگی ایجاد کند. حتماً دستورالعمل ها را دنبال کنید. اگر متخصص پوست برنامه درمانی شما را ایجاد کرده است ، دستورالعمل پزشک خود را رعایت کنید و از هر آنچه که متخصص پوست شما در برنامه درمانی گنجانده شده است استفاده کنید.

4- صورت خود را دو بار در روز و بعد از تعریق بشویید.

پوست مستعد آکنه حساس است. شستن بیش از دو بار در روز می تواند پوست شما را تحریک کند و آکنه را بدتر می کند.

برای بهترین نتیجه ، متخصصان پوست توصیه می کنند در هنگام بیدار شدن و قبل از خواب صورت خود را بشویید.

5. از محصولات مراقبت از پوست و مواد آرایشی که باعث آکنه نمی شوند استفاده کنید.

این محصولات دارای برچسب هستند. در بسته بندی ، ممکن است یکی از موارد زیر را مشاهده کنید:

• غیر comedogenic
• ضد جوش
• بدون روغن، بدون چربی

از آنجا که برخی از این محصولات مراقبت از پوست هنوز ممکن است در افراد معدودی باعث ایجاد جوش شوند ، ممکن است لازم باشد محصولات مختلفی را قبل از پیدا کردن کالاهایی که باعث ایجاد جوش در صورت شما نمی شود ، امتحان کنید.

6. از لمس کردن و کندن جوش خودداری کنید

کندن جوش ممکن است سریعترین راه برای پاک کردن آن به نظر برسد ، اما ظاهر آن می تواند اوضاع را بدتر کند. با هر بار لمس ،ترکاندن جوش می توانید آکنه را بدتر کنید.

7. از لوازم آرایشی استاندارد استفاده کنید

استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی و استفاده از محصولات بی کیفیت بر روی پوست باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد چربی بر روی پوست می شود که از عوامل اصلی ایجاد جوش صورت هستند. سعی کنید از لوازم آرایشی استاندارد و با کیفیت استفاده منید و میزان آرایش صورت را تا حد امکان کمتر کنید.

مطالب مفید: روش های درمان لک پوست

8- داروهای ضد جوش را روی همه بخش های صورت استفاده کنید نه فقط در محل جوش

استفاده از یک لایه نازک روی پوست مستعد آکنه به درمان جوش های موجود کمک می کند و از پیشگیری از برآمدگی جدید جلوگیری می کند.

9- بالش ، کلاه و سایر مواردی که صورت شما با آن درتماس است را بشویید.

سلول های مرده پوست ، باکتری ها و خاک بر روی این سطوح شکل می گیرد که می تواند منافذ شما را مسدود کند. شستشوی این موارد به شما کمک می کند.

10.به متخصص پوست مراجعه کنید

اگر جوش شدید دارید ، متخصص پوست می تواند یک برنامه درمانی ایجاد کند که به پاکسازی پوست شما کمک کند. محصولات آکنه که در فروشگاه خریداری می کنید ، نمی توانند آکنه شدید را درمان کنند.

اگر هنوز هم بعد از امتحان کردن این نکات آکنه دارید - یا به کیست آکنه یا گره های پوستی (جوش های عمیق که هنگام پاک شدن جای زخم می ریزند) - متخصص پوست می تواند کمک کند.

با درمان های امروزی آکنه و تخصص یک متخصص پوست ، تقریبا هر مورد آکنه قابل پاک شدن است. یک متخصص پوست می تواند برنامه درمانی را متناسب با نیازهای بی نظیر شما تنظیم کند.

هنگام شستن و یا شانه زدن موهایتان ، ممکن است متوجه میزان قابل توجهی از تار های مو شوید که از پوست سر بلند می شوند. وحشت نکنید - احتمال ریزش مو وجود ندارد. به گفته متخصصان پوست و مو، از دست دادن روزانه 100 مو در روز طبیعی است. وی اطمینان می دهد: "اگر این خیلی زیاد به نظر می رسد ، باید به یاد داشته باشید که حدود 100000 تا 150،000 مو روی سر دارید ، بنابراین این تنها یک هزارم موهای شماست پس از ریزش موها، موهای جدید جایگزین می شوند که در جای خود رشد می کنند.

بنابراین ، ریزش مو چیست؟ ریزش مو ریزش تدریجی یا ناگهانی فولیکول های مو را که به طور فعال رشد می کنند، است که معمولاً به دنبال تغییر در چرخه رشد مو انجام می شود. برای درک واقعی ریزش مو ، ابتدا باید درک کنیم که رشد مو چگونه است. موهای سر ما از نظر رشد کاملاً بی نظیر است: این کار را در طی یک چرخه طولانی و تکراری به نام چرخه مو انجام می دهد. چرخه مو یک الگوی تکرار رشد، استراحت و کم شدن است که در طول زندگی شما چندین بار اتفاق می افتد و میانگین چرخه موهای آن شش یا هفت سال طول دارد. گفته می شود ، این چرخه  یکنواخت نیست. مو به طور نامتقارن می چرخد ​، و هر مو از الگوی زمانی خود پیروی می کند.

در مرکز چرخه مو و رشد مو فولیکول های مو قرار دارند. فولیکول های مو در واقع اندام های کوچکی هستند مانند سایر اندام های بدن شما و مانند سایر اندام ها از قسمت های مختلفی تشکیل شده اند که کارهای مختلفی انجام می دهند. فولیکول های مو دستگاه های کمی هستند که برای ساخت ساقه های مو از کراتین ساخته شده اند. فولیکولها برای انجام این کار باید بسیار سخت کار کنند ، و انرژی زیادی را در این فرآیند می سوزانند. کنترل بدن بر روند کار پیچیده است، و مانند هر چیز پیچیده ای می توان تعادل را مختل کرد و همه چیز کمی بدتر شود. این دلیل اصلی ریزش مو است.

بیشتر اشکال ریزش مو ناشی از کوتاه شدن مرحله رشد در طول چرخه مو است. هنگامی که دوره رشد خیلی کوتاه شود، مو به سرعت از بین می رود، ریزش بیش از حد اتفاق می افتد و موهای احیا کننده کمتر می شوند.

معرفی محصولات رشد مو و ضد ریزش

در ادامه به برخی از محصولات شناخته شده برای جلوگیری و درمان ریزش مو و رویش موهای مجدد را معرفی می کنیم.

فعال کننده مع évolis

به طور خاص با نازک شدن و پیر شدن مو در ذهن ، این ترکیب غنی از آنتی اکسیدان لگد شروع به شروع سر شما برای تقویت رشد مو است. اکسیر تقویت شده توسط پروتئین کراتین و گندم نه تنها به تقویت رشد کمک می کند بلکه موهای بیشتری را برای موهای قوی تر ، ضخیم تر و پر ظاهری تر به رشته های شما اضافه می کند

 پاک کننده اسکراب با نمک دریایی از کریستوفر رابین

برای بهبود تلاشهای رشد مو ، ایجاد محیط مناسب مهم است. یکی از راه های انجام این کار ، لایه برداری از پوست سر برای از بین بردن سلولهای خشک و مرده پوست و امکان جذب بهتر سرم های رشد مو است. این اسکراب نمک دریایی به اندازه کافی درشت است که باعث از بین رفتن تجمع و در عین حال ملایم و مغذی می شود. روغن بادام و عصاره روغن دانه لیموترش برای تسکین و آبرسانی پوست سر و تقویت درخشش با هم کار می کنند.

مطالب مرتبط: روش های درمان جوش صورت

ماینوکسیدیل 5 درصد

ماینوکسیدیل تایید شده توسط FDA است که با تحریک فولیکول های مو برای تنظیم مجدد قفل های ضخیم تر و کامل ، ریزش مو را در خانم ها و آقایان درمان می کند. ماینوکسیدیل هم به موهای نازک نر و هم آلوپسی آندروژنتیک نه ، که نازک شدن مو در اطراف تاج و قسمت است و همچنین یک موی رو به عقب رفته کمک می کند.

مکانیسم عمل ماینوکسیدیل به دلیل تأثیر در کانال های کلسیم در سلولهای مو است. این باعث افزایش جریان خون مویرگی به درم پوست می شود که در آن فولیکول وجود دارد تا آنها را قوی تر کرده و به رشد مجدد مو کمک کند.

مصرف مکمل های دارویی

امکمل های موی سر از گیاهان دارویی استفاده می کند که به هر مرحله از چرخه رشد مو می پردازد. مهارکننده های DHT و سازگارگرهای ضد استرس میزان هورمون را کاهش می دهند تا آسیب فولیکول را کاهش دهند ، و ضد التهاب ها و آنتی اکسیدان ها آسیب را کاهش می دهند. ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه بلوک های ساخت مو را تقویت و پشتیبانی می کنند. اگر می خواهید به سمت معالجه طبیعی تر بگردید این گزینه عالی است اگرچه بهترین نتایج پس از استفاده مداوم در طی چند ماه مشاهده می شود.

مطالب مرتبط: روش های مراقبت از پوست

دستکاه لیزر موی سر

فکر کنید لیزر در خانه فقط برای چهره شماست؟ دوباره فکر کنید HairMax LaserBand 82 یک دستگاه لیزر تحریک کننده مو در منزل برای انواع مو است. به لطف انرژی سبک درمانی آن ، فولیکول ها از طریق 82 لیزر درجه پزشکی تحریک می شوند تا باعث تحریک مو و رشد مجدد شوند.

استفاده از ماسک مو

در حالی که اماسک مو وماً موهای نازک را درمان نمی کند، از ریشه های مو محافظت می کند و رشته های شما را در برابر آسیب های بعدی با تهویه عمیق قوی می کند. عصاره برگ کنگر فرنگی از کوتیکول مو که بیرونی ترین لایه مو است، محافظت می کند. کوتیکول مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است ، همچنین به عنوان بلوک ساختاری موهای شما شناخته می شود. شما می خواهید کوتیکول های مو را تقویت کنید ، بنابراین رشته های شما کمتر احتمال شکستن دارند و باعث نازک شدن آن می شوند.